ベルタ酵素ドリンク、間違った飲み方してない?効果的な飲み方とは

ベルタ酵素ドリンクの飲み方って?

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ベルタ酵素ドリンクの効果的な飲み方って気になりますよね。

 

朝や夜といったどのタイミングで飲めば効果的なのか。

 

間違った飲み方をしているんじゃないか?って不安になると思います。

 

ベルタ酵素ドリンクの効果的な飲み方について調べました。

 

ベルタ酵素ドリンクの効果的な飲み方

 

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ベルタ酵素ドリンクは継続することに意味があります。

 

ですので、「朝」「昼」「夜」どのタイミングでも問題ありません。

 

ただ、急にファスティング(断食)をしてしまうと体がビックリしてしまいますので前日に準備をする必要があるんですね。

 

具体的には、ファスティングする前日の食事は消化に良い物を食べるようにします。

 

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コーヒーなどのカフェインが入っている飲み物も控えるようにしましょう。

 

ファスティングする前日以外ではコーヒーを飲んでも大丈夫です

 

タバコは吸っても構いません。

 

お酒は飲んでもいいのですが、おつまみを食べすぎないように^^:

 

そして20時以降は何も食べないのがコツです。

 

これでファスティング準備が完了です!

 

実際にファスティングをするわけですが、飲み方は大きく分けて2つあります。

@3食の内1食をベルタ酵素ドリンクに置き換える飲み方
A3食ともベルタ酵素ドリンクに置き換える飲み方

始めてファスティングをされる方は@番の飲み方がおすすめです♪

 

1食を置き換えて飲む場合

 

「朝」「昼」「夜」どのタイミングでも問題ありません。

 

朝食事を取らない方は昼か夜に置き換えてください

 

3食の内1食をベルタ酵素ドリンクに置き換えます。

 

もし、「お腹が減りすぎてストレスになる。。。」

 

と継続に自信が無い方は慣れるまで食事を3食取っても問題ありません。

 

徐々に慣らしていくのが重要です。

 

ただ、食事を取る1時間前にベルタ酵素ドリンクを飲みます

 

そうすることで食べ物の消化を早めますので食事を取る1時間前には飲むようにしましょう。

 

ベルタ酵素ドリンクは原液でもピーチ味で飲みやすいのですが、やはり満腹感が得にくいです。

 

満腹感が得られるおすすめの飲み方は

 

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  • 炭酸
  • 無糖ヨーグルト
  • 豆乳

で割ると満腹感が得られやすいのでおすすめです。

 

例:「ベルタ酵素ドリンク50ml」+「炭酸水3〜5」(※3〜5の目安はコップいっぱいになるまで)

 

例:「ベルタ酵素ドリンク50ml」+「無糖ヨーグルト」(※コップいっぱいになるまで)

 

一回に「50ml」の量を混ぜると、約14日間(2週間分)になります。

 

計量カップも付いていますので安心してください。

 

炭酸はなんとなくイメージできますよね^^

 

無糖ヨーグルトはモデルさんや芸能人の方の間で流行っているらしいですよ♪

 

あと、最近流行りの豆乳アイスにベルタ酵素ドリンクをかけて食べるのもありですね!

 

このような感じで何かで割ると空腹のストレスも和らぐと思います。

 

ただ、何かで割ると効果が薄れるのでは?

ベルタ酵素ドリンクは何かで割っても効果が薄れることはないので安心してください。

 

一食に置き換えた場合の例え

朝、ベルタ酵素ドリンク+無糖ヨーグルト

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昼、タンパク質や海藻、食物繊維を中心に食事をとる
(サラダ、わかめスープ、ゆで卵)

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夜も昼と同様の食事をとります。
(魚、たまごスープ、サラダ)

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※炭水化物は抜きましょう。

 

どうしてもお肉が食べたい方は、「ササミ」がおすすめです。

 

ササミは、牛や豚に比べてタンパク質が多く脂質が少ないんですね。

 

ですので、ササミを食べることによってダイエット中でもお肉を食べて大丈夫という感覚と満腹感を得られます。

 

ですので、ササミはおすすめですよ^^

 

1食に置き換えた場合の飲み方はこんな感じです♪

 

この飲み方は妊娠中や産後の授乳中の方にもおすすめです。

 

食品の栄養素も赤ちゃんにとって重要な栄養になりますので3食置き換えるより1食置き換えることをおすすめします。

 

産後いつから飲んでいいの?

いつから飲んでも問題ありません。

 

ベルタ酵素ドリンクは健康食品ですので、赤ちゃんに悪影響はありません。

 

むしろ酵素は赤ちゃんの栄養にもなります^^

 

ベルタ酵素ドリンクの成分や原材料が気になる方はこちら

 

3食ベルタ酵素ドリンクに置き換える場合

 

早くダイエットに成功したい!」といった方におすすめの飲み方です。

 

ただ、本気の方だけにしかおすすめできません。

 

ベルタ酵素ドリンクは継続して飲むことに意味があります。

 

継続に自信が無い方や始めてファスティングされる方にはおすすめできません

 

3食ともベルタ酵素ドリンクに置き換える飲み方なんですが、毎日は不可能に近いですよね^^:

 

ですので、週に2、3日程度で3食をベルタ酵素ドリンクに置き換えます。

 

割って飲んでも問題ありませんがファスティングする日は食事は取りません。

 

一般的な断食と少し似ているところがあります。

 

一般的な断食との違いは、ベルタ酵素ドリンクの場合たくさんの栄養素や酵素が含まれていますので健康的に断食が行えます。

 

体にそこまで負担をかけないので一般的な断食に比べるとやりやすいです♪

 

しかも、「ヒアルロン酸」「コラーゲン」「ザクロ」といった美容成分も含まれていますので綺麗にダイエットができるメリットもあります^^

 

では、どのようにダイエット効果に繋がるのか

 

断食をすることによって体内の老廃物が排除されて一度リセットすることができます。

 

その状態で軽い運動をするとダイエット効果に繋がるんですね。

 

老廃物を溜めた状態にしていると痩せにくい体になってしまいます。

 

ですので、早く老廃物を体外に出す為に3食をベルタ酵素ドリンクに置き換える飲み方をします。

 

早く効果を得たい方にはこの飲み方がおすすめです。

 

ただし継続できる範囲で飲み続けます

 

週に2、3回のファスティングに自信がない方は週1回でも問題ありません。

 

ただ、別の日は食事を取る1時間前にはベルタ酵素ドリンクを飲みます。

 

老廃物を体内で溜めないようにするのがコツですね^^

 

飲み方まとめ♪

 

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ベルタ酵素ドリンクを1食だけ置き換える場合、どのタイミングで飲んでも問題ありません。

 

3食すべて食事を取る場合は1時間前にベルタ酵素ドリンクを飲みます

 

3食ともベルタ酵素ドリンクに置き換える場合は、週に2、3回程度で行います。

 

毎日は厳しいですからね^^:

 

飲み方は違えど共通していることは老廃物を溜めない体にすることです。

 

老廃物を溜めない体に変化することが出来ればリバウンドをしない体を手に入れるのも夢ではありません!

 

なによりあなたが継続できる飲み方が一番効果的ですよ^^

 

しかも肌にも良いですからね♪

 

モデルさんや芸能人の方も愛用している方は多いです。

 

継続して飲むことで満足のいく結果になると思いますので、頑張って綺麗な体を手に入れましょう!

 

以上、飲み方についてでした。

 

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